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    3868银河总站:高考的备考策略
    2018-05-31 16:30:05   来源:   评论:0 点击:

    在临近高考前,很多考生都会出现焦虑等症状是很正常的,而且适度的紧张也利于考生备战,但过度的紧张就可能是焦虑了,小编为大家整理了以下
    高考的备考策略
    在临近高考前,很多考生都会出现焦虑等症状是很正常的,而且适度的紧张也利于考生备战,但过度的紧张就可能是焦虑了,小编为大家整理了以下高职高考备考建议,希望能帮到大家。

      1.不要打持久的“题海战”

      高考结果是实力+身心状态+运气,基本成绩靠实力,身心状态是发挥实力的保证,运气可遇不可求,但稳定的身心状态可以给自己带来运气,所以考生在高考前要努力调整好自己的应试心理状态。有轻微的焦虑状态是完全可以调节的,首先考生在心理上要正视高考,用一颗平常心对待高考,要适当降低高考期望值,平时复习中不要太看重高考结果,也不要老想着高考万一考不好怎么办等消极问题。

      2.利用深呼吸放松法

      小编给大家介绍一套实用的深呼吸放松法,一天三次,用于考生在早起时,中、晚休息前,临时调整。第一步:运动半小时;第二步:喝杯牛奶;第三步:洗热水澡(如果有条件的话);第四步:躺在床上背外语单词;要对睡眠保持积极的态度。

      在迎考方面,可给自己确定一个可望可即的目标,要认真对待每次考试,但要多注重过程,不过多关注结果,要多熟悉高考过程和答题方法,要适应高考速度和难度,不要老打持久的“题海战”导致疲惫不堪。
     

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