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    3868银河总站:高职高考复习课犯困怎么办?睿博三招教你重回最好状态!
    2018-07-10 14:43:06   来源:3868银河总站   评论:0 点击:

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    高职高考复习课犯困怎么办?睿博三招教你重回最好状态!
    春困秋乏,到了夏秋之际难免会遇到犯困的状态,对于高考复习的学生来说,如何防止上课犯困?下文有小编给大家这你了三大妙招帮助你上课不再犯困!
     

    高三复习防困三大妙招

    一、借助有兴奋作用的食品防困
           咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味,能够通过刺激中枢神经系统,暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神,还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意,却能够慢慢地使人清醒。

    二、掐人中防止上课犯困
           电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,瞌睡的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!

    三、按摩肩膀改善高三复习的困意
           瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!


    防止下午易瞌睡的小妙招

    1、咬嘴唇防止瞌睡
           这是一个能当场见效的法子,困意突然来袭时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒。

    2、小口吸气避免犯困
           这个做法与深呼吸的原理相似,也是应急的方法。当突然犯困时,可以缩小嘴唇,深吸一口气,保持表情自然,看上去就像在说“哦”,也有防止打哈欠的作用。

    3、做深呼吸提神防困
           既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为,犯困时不妨做几个深呼吸,给大脑供足氧分。

    4、用有浓烈气味的食物逼走困意
           辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

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